Obiady
Spaghetti z wołowiną
Autor: Aleksandra Żelazo
Czas przygotowania: 45 minut
Czas przygotowania: 45 minut
Składniki:
- Makaron pełnoziarnisty spaghetti (50 g)
- Chuda wołowina mielona (100 g)
- Sos pomidorowy (150 g)
- Starty parmezan (20 g)
- Natka z pietruszki
- Mix sałat (100 g)
Sposób przygotowania:
- Ugotuj makaron al dente (na półtwardo).
- Usmaż mięso na patelni teflonowej, dodaj sos pomidorowy, dopraw solą, pieprzem i ulubionymi ziołami.
- Gorącym sosem polej makaron, posyp parmezanem i posiekaną natką z pietruszki. Zjedz z miksem sałat.
Energia (kcal): 410
Białko: 37 g
Węglowodany: 38 g
Tłuszcz: 11 g
O mnie
Nazywam się Aleksandra Żelazo. Jestem mamą Krzysia i Olka, żoną i panią domu, blogerką i youtuberką. Poza tym jestem pasjonatką aktywności fizycznej, instruktorką fitnessu, kulturystyki oraz pilatesu. Po wielu latach treningów fitnessowych i biegowych zatrzymałam się i znalazłam dla siebie idealne miejsce do dalszego rozwoju – jest to joga. Regularna praktyka pozwala mi łapać równowagę między ciałem i umysłem, wyciszyć się i tak prowadzić treningi, żeby działały prozdrowotnie i dodawały jak najwięcej energii. Zapraszam na mój blog!
