Śniadania
Płatki pełnoziarniste z morelami
Autor: Aleksandra Żelazo
Czas przygotowania: 10 min
Czas przygotowania: 10 min
Składniki:
- Płatki żytnie pełnoziarniste (40 g)
- Suszone i świeże morele (40 g)
- Jogurt naturalny pitny (200 ml)
Sposób przygotowania:
Nasyp płatki i pokrojone suszone morele do miseczki. Dolej jogurt. Świeże morele zjedz na deser.
Energia (kcal): 272
Białko: 11 g
Węglowodany: 58 g
Tłuszcze: 3 g
O mnie
Nazywam się Aleksandra Żelazo. Jestem mamą Krzysia i Olka, żoną i panią domu, blogerką i youtuberką. Poza tym jestem pasjonatką aktywności fizycznej, instruktorką fitnessu, kulturystyki oraz pilatesu. Po wielu latach treningów fitnessowych i biegowych zatrzymałam się i znalazłam dla siebie idealne miejsce do dalszego rozwoju – jest to joga. Regularna praktyka pozwala mi łapać równowagę między ciałem i umysłem, wyciszyć się i tak prowadzić treningi, żeby działały prozdrowotnie i dodawały jak najwięcej energii. Zapraszam na mój blog!
