Obiady
Pierś w sosie sojowo – czosnkowym
Autor: Agnieszka Grochowicz
Czas przygotowania: 60 minut
Czas przygotowania: 60 minut
Składniki:
- filet z kurczaka 1 mała sztuka
- czosnek 2-3 ząbki
- sos sojowy 2 łyżki
- ziemniaki 2 średnie sztuki
- jabłko 1 mała sztuka
- marchew 1 mała sztuka
- cukier ½ łyżeczki
- sok z cytryny
Sposób przygotowania:
- Pierś oczyścić, oprószyć pieprzem, wymieszać ze zgniecionym czosnkiem, polać sosem sojowym i odstawić do lodówki na min. 1 godzinę.
- Pierś przekładamy na blaszkę i wkładamy do piekarnika na 15- 20 min. Podajemy z ziemniakami.
- Marchew obrać i zetrzeć na tarce na grubych oczkach. Tak samo postąpić z jabłkiem. Dodać cukier, kilka kropel soku z cytryny. Wymieszać wszystko razem.
O mnie
Nazywam się Aleksandra Żelazo. Jestem mamą Krzysia i Olka, żoną i panią domu, blogerką i youtuberką. Poza tym jestem pasjonatką aktywności fizycznej, instruktorką fitnessu, kulturystyki oraz pilatesu. Po wielu latach treningów fitnessowych i biegowych zatrzymałam się i znalazłam dla siebie idealne miejsce do dalszego rozwoju – jest to joga. Regularna praktyka pozwala mi łapać równowagę między ciałem i umysłem, wyciszyć się i tak prowadzić treningi, żeby działały prozdrowotnie i dodawały jak najwięcej energii. Zapraszam na mój blog!
