Śniadania
Owsianka z nasionami, orzechami i owocami
Autor: Aleksandra Żelazo
Czas przygotowania: 10 minut
Czas przygotowania: 10 minut
Składniki:
- 4 łyżki płatków owsianych załanych na noc wrzątkiem
- Łyżka amarantusa
- Pół łyżeczki otrąb orkiszowych
- Pół łyżeczki mielonego lnu
- Garstka migdałów (lub innych orzechów)
- Owoce sezonowe
- Odżywka białkowa wymieszana z wodą lub jogurt naturalny lub mleko roślinne
- Kawa według uznania
Sposób przygotowania:
- Do namoczonych płatków dodaj pozostałe składniki i dolej jogurt, mleko lub odżywkę. Smacznego!
O mnie
Nazywam się Aleksandra Żelazo. Jestem mamą Krzysia i Olka, żoną i panią domu, blogerką i youtuberką. Poza tym jestem pasjonatką aktywności fizycznej, instruktorką fitnessu, kulturystyki oraz pilatesu. Po wielu latach treningów fitnessowych i biegowych zatrzymałam się i znalazłam dla siebie idealne miejsce do dalszego rozwoju – jest to joga. Regularna praktyka pozwala mi łapać równowagę między ciałem i umysłem, wyciszyć się i tak prowadzić treningi, żeby działały prozdrowotnie i dodawały jak najwięcej energii. Zapraszam na mój blog!
