Kolacje
Kurczak z gotowanymi warzywami
Autor: Aleksandra Żelazo
Czas przygotowania: 20 minut
Czas przygotowania: 20 minut
Składniki:
- Cała pierś z kurczaka do upieczenia (na wiele porcji)
- Mieszanka warzyw (brokuł, marchew, kalafior, cukinia – mrożone lub świeże)
- Zioła do drobiu
- Oliwa 1 łyżka
- Zielona herbata
Sposób przygotowania:
- Pierś z kurczaka natrzyj ziołami i odrobiną pieprzu, włóż do naczynia żaroodpornego i włóż do rozgrzanego piekarnika na około 45 minut.
- W czasie pieczenia kurczaka wrzuć warzywa do wrzącej wody i gotuj parę minut, aby były półtwarde.
- Wyciągnij mięso z piekarnika i odkrój część wielkości połowy pięści. Pokrój na paseczki.
- Dodaj warzywa polane łyżką oliwy.
- Na zakończenie posiłku wypij zieloną herbatę.
Smacznego!
O mnie
Nazywam się Aleksandra Żelazo. Jestem mamą Krzysia i Olka, żoną i panią domu, blogerką i youtuberką. Poza tym jestem pasjonatką aktywności fizycznej, instruktorką fitnessu, kulturystyki oraz pilatesu. Po wielu latach treningów fitnessowych i biegowych zatrzymałam się i znalazłam dla siebie idealne miejsce do dalszego rozwoju – jest to joga. Regularna praktyka pozwala mi łapać równowagę między ciałem i umysłem, wyciszyć się i tak prowadzić treningi, żeby działały prozdrowotnie i dodawały jak najwięcej energii. Zapraszam na mój blog!
