Kolacje
Koktajl mleczno – migdałowy
Autor: Aleksandra Żelazo
Czas przygotowania: 10 minut
Czas przygotowania: 10 minut

Składniki:
- Opakowanie jogurtu naturalnego (najlepiej typu greckiego z obniżoną zawartością tłuszczu)
- Pół szklanki mleka lub roślinnego
- Garść płatków migdałowych lub migdałów bez skórki
- Łyżeczka nasion chia lub nasion lnu
- Jeśli chcesz, aby koktajl był słodszy dodaj zdrowy słodzik, np. ksylitol lub stewię
- Ewentualnie miarka odżywki białkowej
Sposób przygotowania:
- Wrzuć wszystkie składniki do blendera i zmiksuj na gładką masę.
- Na wierzchu połóż kilka migdałów.
Smacznego!