Śniadania
Koktajl białkowy z płatkami owsianymi
Autor: Aleksandra Żelazo
Czas przygotowania: 5 minut
Czas przygotowania: 5 minut

Składniki:
- 50 g płatków owsianych górskich
- banan
- pół łyżeczki ziaren sezamu
- miarka odżywki białkowej
- 250 ml wody
Sposób przygotowania:
- Wieczorem zalej płatki owsiane wrzątkiem.
- Rano wrzuć płatki owsiane, banana, sezam, białko i wodę do blendera i wszystko miksuj przez około 30 sekund.
- Rozlej do szklanki.