Obiady
Dorsz z kaszą jaglaną i brokułami
Autor: Aleksandra Żelazo
Czas przygotowania: 30 minut
Czas przygotowania: 30 minut
Składniki:
- Filet z dorsza 150 – 200 g
- Szklanka ugotowanej kaszy jaglanej
- Różyczki brokułów (200 g)
- Łyżka oleju lnianego lub rzepakowego
Sposób przygotowania:
- Filet z dorsza umyj, osusz i przypraw według uznania (ale ogranicz sól), połóż w naczyniu żaroodpornym i włóż do nagrzanego piekarnika na około 15 minut.
- W czasie pieczenia ugotuj kaszę jaglaną według instrukcji na opakowaniu.
- Brokuły wrzuć do wrzącej wody i gotuj przez 2 – 3 minuty.
- Gotową rybę, kaszę i brokuły połóż na talerzu i dodaj łyżkę oleju.
Smacznego!
O mnie
Nazywam się Aleksandra Żelazo. Jestem mamą Krzysia i Olka, żoną i panią domu, blogerką i youtuberką. Poza tym jestem pasjonatką aktywności fizycznej, instruktorką fitnessu, kulturystyki oraz pilatesu. Po wielu latach treningów fitnessowych i biegowych zatrzymałam się i znalazłam dla siebie idealne miejsce do dalszego rozwoju – jest to joga. Regularna praktyka pozwala mi łapać równowagę między ciałem i umysłem, wyciszyć się i tak prowadzić treningi, żeby działały prozdrowotnie i dodawały jak najwięcej energii. Zapraszam na mój blog!
