Obiady
Dorsz z bobem
Autor: Aleksandra Żelazo
Czas przygotowania: 35 minut
Czas przygotowania: 35 minut
Składniki:
- Filet z dorsza (150 – 200g)
- Szklana bobu (może być mrożony)
- 1/2 szklanki kaszy
- Brokuł
- Sól
- Zioła
Sposób przygotowania:
- Bób ugotuj do miękkości, ostudź, obierz i zmiksuj.
- Dorsza umyj, osusz, posól i włóż do nagrzanego piekarnika (180 stopni) na 15 – 20 minut.
- Kaszę ugotuj według instrukcji na opakowaniu.
- Różyczki brokuła wrzuć do wrzątku na 5 – 7 dni.
- Na talerz połóż kaszę, dorsza, a na nim pastę z bobu, brokuły.
Smacznego!
O mnie
Nazywam się Aleksandra Żelazo. Jestem mamą Krzysia i Olka, żoną i panią domu, blogerką i youtuberką. Poza tym jestem pasjonatką aktywności fizycznej, instruktorką fitnessu, kulturystyki oraz pilatesu. Po wielu latach treningów fitnessowych i biegowych zatrzymałam się i znalazłam dla siebie idealne miejsce do dalszego rozwoju – jest to joga. Regularna praktyka pozwala mi łapać równowagę między ciałem i umysłem, wyciszyć się i tak prowadzić treningi, żeby działały prozdrowotnie i dodawały jak najwięcej energii. Zapraszam na mój blog!
