Śniadania
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/olazelaz/domains/olazelazo.pl/public_html/trenerka/wp-includes/post-template.php on line 284
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in
/home/olazelaz/domains/olazelazo.pl/public_html/trenerka/wp-content/themes/trenerka/taxonomy-przepisy_kategoria.php on line
74
Śniadania
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/olazelaz/domains/olazelazo.pl/public_html/trenerka/wp-includes/post-template.php on line 284
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in
/home/olazelaz/domains/olazelazo.pl/public_html/trenerka/wp-content/themes/trenerka/taxonomy-przepisy_kategoria.php on line
74
Kolacje
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/olazelaz/domains/olazelazo.pl/public_html/trenerka/wp-includes/post-template.php on line 284
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in
/home/olazelaz/domains/olazelazo.pl/public_html/trenerka/wp-content/themes/trenerka/taxonomy-przepisy_kategoria.php on line
74
Śniadania
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/olazelaz/domains/olazelazo.pl/public_html/trenerka/wp-includes/post-template.php on line 284
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in
/home/olazelaz/domains/olazelazo.pl/public_html/trenerka/wp-content/themes/trenerka/taxonomy-przepisy_kategoria.php on line
74
Śniadania
Przełóż do miseczki serek, dodaj otręby, owoce, nasiona i miód. Delikatnie …
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in
/home/olazelaz/domains/olazelazo.pl/public_html/trenerka/wp-content/themes/trenerka/taxonomy-przepisy_kategoria.php on line
74
Śniadania
Ugotuj ryż według instrukcji na opakowaniu. Obierz jabłko, usuń gniazdo nasienne i …
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in
/home/olazelaz/domains/olazelazo.pl/public_html/trenerka/wp-content/themes/trenerka/taxonomy-przepisy_kategoria.php on line
74
Śniadania
Nasyp płatki i pokrojone suszone morele do miseczki. Dolej jogurt. Świeże morele zjedz na …
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in
/home/olazelaz/domains/olazelazo.pl/public_html/trenerka/wp-content/themes/trenerka/taxonomy-przepisy_kategoria.php on line
74
Śniadania
Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj w misce, na końcu dodając granolę i …
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in
/home/olazelaz/domains/olazelazo.pl/public_html/trenerka/wp-content/themes/trenerka/taxonomy-przepisy_kategoria.php on line
74
Śniadania
Dzień wcześniej zalej płatki owsiane wrzątkiem, tak aby woda zakrywała je 1,5 cm. Rano …
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in
/home/olazelaz/domains/olazelazo.pl/public_html/trenerka/wp-content/themes/trenerka/taxonomy-przepisy_kategoria.php on line
74
Śniadania
Do namoczonych płatków dodaj pozostałe składniki i dolej jogurt, mleko lub odżywkę. Smacznego!
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in
/home/olazelaz/domains/olazelazo.pl/public_html/trenerka/wp-content/themes/trenerka/taxonomy-przepisy_kategoria.php on line
74
Śniadania
Płatki owsiane namocz na noc lub ugotuj na mleku. Dodaj do płatków pozostałe składniki …
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in
/home/olazelaz/domains/olazelazo.pl/public_html/trenerka/wp-content/themes/trenerka/taxonomy-przepisy_kategoria.php on line
74
Śniadania
Wszystko zmiksuj w blenderze i ładnie ozdób. Smacznego!
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in
/home/olazelaz/domains/olazelazo.pl/public_html/trenerka/wp-content/themes/trenerka/taxonomy-przepisy_kategoria.php on line
74
Śniadania
Oddziel żółtka od białek. Ubij białka i pomału dodawaj do nich …
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in
/home/olazelaz/domains/olazelazo.pl/public_html/trenerka/wp-content/themes/trenerka/taxonomy-przepisy_kategoria.php on line
74
Śniadania
Nasyp musli do miseczki. Dodaj jogurt. Posyp jogurt otrębami, migdałami i przygotowanymi …
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in
/home/olazelaz/domains/olazelazo.pl/public_html/trenerka/wp-content/themes/trenerka/taxonomy-przepisy_kategoria.php on line
74
Śniadania
Płatki owsiane namocz na noc w wodzie (możesz również użyć od razu z opakowania). …
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in
/home/olazelaz/domains/olazelazo.pl/public_html/trenerka/wp-content/themes/trenerka/taxonomy-przepisy_kategoria.php on line
74
Śniadania
Wszystkie składniki wsyp do miski i dodaj mleko. Smacznego!
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in
/home/olazelaz/domains/olazelazo.pl/public_html/trenerka/wp-content/themes/trenerka/taxonomy-przepisy_kategoria.php on line
74
Śniadania
Mieszankę płatków zalej wrzątkiem i zostaw na noc. Rano dodaj do napęczniałych …
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in
/home/olazelaz/domains/olazelazo.pl/public_html/trenerka/wp-content/themes/trenerka/taxonomy-przepisy_kategoria.php on line
74
Śniadania
Wieczorem zalej płatki owsiane wrzątkiem. Rano wrzuć płatki owsiane, banana, sezam, białko i …
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in
/home/olazelaz/domains/olazelazo.pl/public_html/trenerka/wp-content/themes/trenerka/taxonomy-przepisy_kategoria.php on line
74
Śniadania
Wrzuć do blendera jogurt, banana, migdały, płatki owsiane, jagody goji, nasiona chia i wszystko …
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in
/home/olazelaz/domains/olazelazo.pl/public_html/trenerka/wp-content/themes/trenerka/taxonomy-przepisy_kategoria.php on line
74
Śniadania
Chleb posmaruj margaryną, połóż na kromce wędlinę. Sałaty i pomidorki ułóż …
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in
/home/olazelaz/domains/olazelazo.pl/public_html/trenerka/wp-content/themes/trenerka/taxonomy-przepisy_kategoria.php on line
74
Śniadania
Pieczywo posmaruj masłem orzechowym. Kawę zaparz według własnych upodobań. Energia (kcal): …
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in
/home/olazelaz/domains/olazelazo.pl/public_html/trenerka/wp-content/themes/trenerka/taxonomy-przepisy_kategoria.php on line
74
Śniadania
Chleb posmaruj serkiem, posyp rukolą. Jajko pokrój na plasterki, ułóż na chlebie. …
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in
/home/olazelaz/domains/olazelazo.pl/public_html/trenerka/wp-content/themes/trenerka/taxonomy-przepisy_kategoria.php on line
74
Śniadania
Do jogurtu dodaj orzechy i polej miodem. Bardzo prosty i bardzo zdrowy posiłek.
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in
/home/olazelaz/domains/olazelazo.pl/public_html/trenerka/wp-content/themes/trenerka/taxonomy-przepisy_kategoria.php on line
74
Śniadania
Nasyp do miski granolę, dodaj jogurt, owoce i miód. Smacznego!
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in
/home/olazelaz/domains/olazelazo.pl/public_html/trenerka/wp-content/themes/trenerka/taxonomy-przepisy_kategoria.php on line
74
Śniadania
Usmaż dwa jajka na łyżce oliwy.Dodaj ulubione zioła. Połóż jajecznicę na kromce …
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in
/home/olazelaz/domains/olazelazo.pl/public_html/trenerka/wp-content/themes/trenerka/taxonomy-przepisy_kategoria.php on line
74
Śniadania
Orzechy, pestki, płatki, rodzynki wsyp do miski, dodaj syrop i wymieszaj, aby syrop połączył …
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in
/home/olazelaz/domains/olazelazo.pl/public_html/trenerka/wp-content/themes/trenerka/taxonomy-przepisy_kategoria.php on line
74