Kategoria:
Joga
DASZ RADĘ! To nie jest aż takie trudne.
- 4 listopada 2018
– NIE DAM RADY! – A właśnie, że dasz! Czyżby? Dostałam wiadomość od jednej z Was, która pisze tak: „To dla mnie za trudne, nie dam rady.” Dotyczy to wyzwania szpagatowego na kanale YouTube. Link znajdziesz tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=x2OK3C2BpaE&t=6s Od razu biegnę z pomocą, bo słowa – Nie dam rady! to zupełnie […]
JOGA. Jak zrobić mostek? Wygięcia w tył
- 19 października 2018
Jak zrobić mostek? Dziś pokażę jak przygotować się do zrobienia jogowego mostka. Przed Tobą wygięcia do tyłu. Ta grupa asan ożywia, wzmacnia i uświadamia. Dzięki nim kręgosłup nabiera giętkości, jednocześnie wzmacniając plecy, nogi i ramiona. Te pozycje rozgrzewają i orzeźwiają, dlatego nie wykonuj ich przed snem. Przed przystąpieniem do wygięć […]
Kiedy jest czas na zmiany?
- 23 września 2018
Kochani, Dziękuję za wspólnego live’a! Mówiłam w nim właśnie o zmianach. Link do nagrania znajdziecie tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=vNRF5THxdi8 Jeśli jednak wolisz formę pisaną niż oglądaną, przytoczę główne wytyczne wypowiedzi dotyczących zmian. „Jedyną stałą rzeczą w życiu jest zmiana” Heraklit z Efezu Przewrotne powiedzenia, ale jakże prawdziwe. Zmiany napędzają świat, nas samych […]
5 tygodniowe wyzwanie w odnalezieniu równowagi w życiu.
- 17 lipca 2018
5⃣ tygodniowe wyzwanie w odnalezieniu równowagi w życiu. 🤸 Żyjemy w świecie, który cały czas pędzi. Zapominając o najważniejszych elementach życia – o SOBIE💆, ZDROWIU🍀, MIŁOŚCI❤, RODZINIE.💑 Nadszedł czas na zmianę sterów w kierunku spełnionego życia.👊 W naszym wyzwaniu znajdziesz:⤵ ▫Wsparcie ▫Plan treningowy ▫Inspirujące artykuły ▫Motywujące cytaty ▫Ciekawostki żywieniowe Dołącz […]
Mój styl to żelazny styl. Styl Joga Żelazo.
- 6 lipca 2018
Mój styl to żelazny styl. Styl Joga Żelazo. Moja joga to Joga Żelazo. A ja jestem Ola o nazwisku Żelazo. Fajnie się to złożyło, prawda? W Jodze Żelazo łączę ulubione ćwiczenia z pilatesu, fitnessu, cardio i jogi. Szukam tym samym równowagi między ciałem, emocjami i umysłem. Nie podążam za schematami, […]
Warning: Use of undefined constant custom_pagination - assumed 'custom_pagination' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/olazelaz/domains/olazelazo.pl/public_html/trenerka/wp-content/themes/trenerka/category.php on line 130
